Wysuszony czystek o w┼éa┼Ťciwo┼Ťciach leczniczych

Czystek – co to za ziele?

Czystek┬áto niezwykle popularne zio┼éo, kt├│re znalaz┼éo szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej. Sta┼éo si─Ö tak ze wzgl─Ödu na jego zr├│┼╝nicowane w┼éa┼Ťciwo┼Ťci. Zawiera wi─Öcej antyoksydant├│w ni┼╝ zielona herbata, a przy tym nie┬á powoduje┬á ┼╝adnych skutk├│w ubocznych. Czym charakteryzuje si─Ö czystek? Jak dzia┼éa i co leczy? Wszystkiego dowiesz si─Ö z poni┼╝szego artyku┼éu.

Czystek – na co┬ápomaga?

O tym, na co czystek jest skuteczny, mo┼╝na pisa─ç d┼éugo. Zacznijmy jednak od jego kr├│tkiej charakterystyki. To rodzaj krzewu, kt├│ry nale┼╝y do rodziny czystkowatych. Obejmuje ponad 50 gatunk├│w, kt├│re rozmieszczone s─ů g┼é├│wnie w basenie Morza ┼Ür├│dziemnego i w Azji Zachodniej. W Polsce uprawiany jest ozdobnie lub w celach zio┼éoleczniczych. Czystek ┼éagodzi przezi─Öbienia i gryp─Ö, a tak┼╝e choroby uk┼éady kr─ů┼╝enia. Ponadto ma korzystny wp┼éyw na leczenie w wielu chor├│b sk├│rnych (np. tr─ůdziku), alergii i boleriozy, obni┼╝a tak┼╝e poziom cholesterolu we krwi. Dzia┼éa oczyszczaj─ůco, rozpuszcza zatory i zakrzepy, poprawia kondycj─Ö sk├│ry. Przypisuje mu si─Ö dzia┼éanie odchudzaj─ůce. Aby osi─ůgn─ů─ç odpowiednie rezultaty, konieczna jest jednak regularno┼Ť─ç stosowania. Herbat─Ö z czystka nale┼╝y pi─ç codziennie, przez oko┼éo cztery tygodnie.

Zastosowanie czystka Opis
Herbata ┼éy┼╝eczk─Ö suszu zala─ç wrz─ůtkiem. Parzy─ç 5-8 minut pod przykryciem
Inhalacja do wody dodajemy 2-3 łyżeczki suszu i wdychamy
Płukanka przygotowanie takie samo jak w przypadku herbaty

Czystek – w┼éa┼Ťciwo┼Ťci┬ázdrowotne

Je┼Ťli chodzi o czystek, w┼éa┼Ťciwo┼Ťci prozdrowotne s─ů szeroko znane. Pochodz─ů z li┼Ťci ro┼Ťliny, kt├│re zawieraj─ů wi─Öcej┬áprzeciwutleniaczy (polifenoli) ni┼╝ w czerwone wino. Do podstawowych w┼éa┼Ťciwo┼Ťci czystka nale┼╝─ů:

  • neutralizacja wolnych rodnik├│w,
  • wzmacnianie organizmu,
  • obni┼╝anie cholesterolu (ochraniaj─ů naczynia krwiono┼Ťne, przeciwdzia┼éaj─ů tworzeniu blaszek mia┼╝d┼╝ycowych),
  • obni┼╝anie poziomu cukru we krwi (co sprzyja leczeniu cukrzycy),
  • dzia┼éanie antyalergiczne (hamuje uwalnianie histaminy),
  • przeciwzapalne
  • przeciwgrzybicze, zwalczanie drobnoustroj├│w.
  • przeciwb├│lowe.

Czystek – przeciwwskazania┬ádo spo┼╝ycia

napar z ziół czystka

Je┼Ťli chodzi o czystek, przeciwwskazania nie istniej─ů. Ziele jest ca┼ékowicie bezpieczne dla zdrowia, nawet przy d┼éu┼╝szym stosowaniu, dlatego jest dedykowane nawet grupom os├│b szczeg├│lnie nara┼╝onych na r├│┼╝nego rodzaju skutki uboczne. Mowa tutaj o osobach starszych, ma┼éych dzieciach i kobietach w ci─ů┼╝y, kt├│re spokojnie mog─ů pi─ç┬áczystek – skutki uboczne nie maj─ů prawa wyst─ůpi─ç.

Czystek – dzia┼éanie┬áw herbacie

W przypadku czystka dzia┼éanie w herbacie uzale┼╝nione jest od suszu. Najlepiej dzia┼éa czysty susz, ale na rynku dost─Öpne s─ů r├│wnie┼╝ gotowe torebki do zaparzania. Aby upewni─ç si─Ö co do jako┼Ťci produktu, warto wybiera─ç herbaty ze sklep├│w zielarskich.

Herbata przynosi oczekiwana efekty, tylko dzi─Öki regularnemu stosowaniu. Napar nale┼╝y wypija─ç codziennie. Pierwsze efekty mog─ů by─ç zauwa┼╝alne po tygodniu kuracji, ale nale┼╝y j─ů kontynuowa─ç przez nast─Öpny miesi─ůc. Przeprowadzone do tej pory badania nie wykaza┼éy ┼╝adnych skutk├│w ubocznych za┼╝ywania czystka, dlatego jest on bezpieczny zar├│wno dla ma┼éych dzieci (od 3. miesi─ůca ┼╝ycia), jak i os├│b starszych. Nie ma ┼╝adnych ogranicze┼ä w stosowaniu czystka.

Czystek a odchudzanie – ile w tym prawdy?

Wiele os├│b zastanawia si─Ö, jaka jest zale┼╝no┼Ť─ç mi─Ödzy czystkiem a odchudzaniem. Okazuje si─Ö, ┼╝e napar z ziela nie posiada przypisywanych mu w┼éa┼Ťciwo┼Ťci odchudzaj─ůcych. Wypijanie herbaty mo┼╝e nieznacznie przyspieszy─ç przemian─Ö materii (poniewa┼╝ li┼Ťcie zawieraj─ů wspomniane polifenole) i zmniejszy─ç obrz─Öki, ale nie przyczynia si─Ö do znacznej utraty wagi.

Czystek – efekty┬áoczyszczaj─ůce

Wymieniaj─ůc w┼éa┼Ťciwo┼Ťci czystka, efekty oczyszczaj─ůce s─ů wa┼╝n─ů ich cz─Ö┼Ťci─ů. Przede wszystkim ziele odpowiada za usuwanie toksyn z organizmu, co umo┼╝liwia jego skuteczny detoks. W ten spos├│b zmniejsza te┼╝ obrz─Öki i opuchni─Öcia cia┼éa. Ponadto napar usuwa metale ci─Ö┼╝kie, dlatego polecany jest szczeg├│lnie osobom pal─ůcym papierosy oraz zamieszkuj─ůcym du┼╝e aglomeracje miejskie. W dzia┼éaniu oczyszczaj─ůcym warto wspomnie─ç o hamowaniu z┼éego cholesterolu.

Czystek w ci─ů┼╝y –┬ázasady dawkowania

rosn─ůce kwiaty czystka

Je┼Ťli chodzi o czystek w ci─ů┼╝y to dzia┼éa na organizm tak samo, jak w innych przypadkach. Jest ca┼ékowicie bezpieczny dla kobiet i ich nienarodzonych dzieci, a nawet kobiet karmi─ůcych. Ilo┼Ť─ç wypijanego naparu warto jednak ustali─ç z lekarzem.

Je┼Ťli chodzi o┬áczystek, efekty┬ás─ů bardzo r├│┼╝norodne, ale wszystkie przynosz─ů korzy┼Ťci zdrowotne. Z tego powodu warto pi─ç czystek codziennie jako element zr├│wnowa┼╝onej diety. Ziele wykazuje szereg korzystnych w┼éa┼Ťciwo┼Ťci, w tym dzia┼éanie oczyszczaj─ůce, antyalergiczne, antywirusowe. Ponadto dodaje energii, ma delikatne dzia┼éanie wybielaj─ůce z─Öby, a tak┼╝e neutralizuje nieprzyjemny zapach potu. Przygotowanie naparu jest bardzo proste i zajmuje niewiele czasu.


Bibliografia

  1. J. Newerli-Guz, M. Erdman, Ocena wybranych wyr├│┼╝nik├│w jako┼Ťciowych czystka (r├│┼╝y skalnej) Cistus incanus L. Katedra Towaroznawstwa i Zarz─ůdzania Jako┼Ťci─ů, Akademia Morska w Gdyni Probl Hig Epidemiol 2015, 96(3)
Ten wpis został opublikowany w Artykuły dnia , przez .

Dodaj komentarz

Tw├│j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt├│rych wype┼énienie jest wymagane, s─ů oznaczone symbolem *