Toksyny w organizmie to powód wielu nieprzyjemnych dolegliwości. Do niedawna, skupiano się jedynie na łagodzeniu objawów konkretnych chorób. W chwil obecnej jednak wielu terapeutów, zwłaszcza z zakresu medycyny naturalnej decyduje się na poznanie źródła problemu, którym w większości przypadków są toksyny zalegające w organizmie od wielu lat.
Okazuje się, że toksyny mogą się objawiać na różny sposób w zależności od tego, jak bardzo organizm jest zanieczyszczony. Należy więc pamiętać, że nie wszystkie objawy muszą nam towarzyszyć, aby detoks był konieczny. Warto też wspomnieć, że organizm powinien być oczyszczany regularnie, bez względu na to, czy objawy są widoczne, czy nie. Dobrym momentem na wprowadzenie detoksu jest okres wiosenny, by przywrócić witalność organizmu po zimie.
Czytaj więcej na temat usuwania toksyn z organizmu: https://kredensziolowy.pl/jak-usunac-toksyny-z-organizmu/
Toksyny w organizmie – objawy, które najczęściej się pojawiają
Toksyny w organizmie mogą objawiać się na różny sposób. Mogą one dotyczyć poszczególnych organów, dlatego warto przyglądać się dręczącym nas dolegliwościom.
CZĘŚĆ CIAŁA | DOLEGLIWOŚCI |
wątroba | · wzdęcia i biegunki
· brązowe plamy na skórze · lekko zażółcone białka oczu · bóle głowy i chroniczne zmęczenie |
skóra | · wypryski
· trądzik · podrażnienia i zmiany kolorytu skóry |
jelita | · wszelkie nieprawidłowości z wypróżnianiem
· alergie · wzdęty brzuch · nalot na języku · brak odporności |
stawy | · bóle stawów
· brak elastyczności stawów |
żołądek | · pieczenie w przełyku
· bóle odczuwalne wyraźnie w okolicy żołądka · odbijanie · skłonności do wymiotów |
układ moczowy | · bóle w okolicach nerek oraz podczas oddawania moczu
· mocz o ciemnym zabarwieniu · częstomocz |
układ krwionośny | · obrzęki
· pękanie naczyń krwionośnych |
układ limfatyczny | · puchnięcie skóry
· obrzęki naczyń chłonnych |
Powyższe dolegliwości to najczęściej występujące objawy, jednak zanieczyszczony organizm może to okazywać również w inny sposób, w zależności od osoby. Z tego powodu tak ważne są regularne kuracje oczyszczające.
Jak usunąć toksyny z organizmu? Przyczyny nagromadzenia toksyn w organizmie
Jak usunąć toksyny z organizmu? Na początek należy zdać sobie sprawę z czynników prowadzących do zanieczyszczenia:
- dieta
- środowisko (zanieczyszczenia w powietrzu)
- brak regularnych detoksów
- alkohol
- papierosy
- brak aktywności fizycznej
Jak usunąć toksyny z organizmu? Praktyczne sposoby na oczyszczenie z toksyn
Jak usunąć toksyny z organizmu? Na to pytanie jest kilka odpowiedzi, które warto poznać, aby rozpocząć detoksykację w zgodzie ze samym sobą. Warto stopniowo wprowadzać coraz lepsze nawyki w ramach zdrowego stylu życia.
- Dieta – to jedna z podstawowych dróg przedostawania się toksyn do organizmu. Dzieje się tak dlatego, że producenci żywności stosują barwniki i konserwanty, a dzisiejsze uprawy zanieczyszczone są pestycydami i innymi środkami chemicznymi. Z tego powodu to dieta powinna być pierwszą linią obrony w walce z toksynami. Należy dokonywać świadomych wyborów żywieniowych, a podstawą swojej diety uczynić warzywa i owoce. Warto sięgać po produkty ekologiczne, ponieważ są one opatrzone certyfikatem, wedle którego na uprawie z której pochodzę warzywa, środki chemiczne nie były zastosowane. Owoce i warzywa dostarczają nam cennych witamin i minerałów, które biorą czynny udział w wielu procesach zachodzących w organizmie, w tym w procesie samooczyszczania.
- Odpowiednie nawodnienie i herbatki ziołowe – odpowiedzią na to jak usunąć toksyny z organizmu, jest również odpowiednie nawodnienie. Woda wypłukuje toksyny z organizmu, jednak wiele z nas ma problem z wypijaniem dostatecznej jej ilości. Z pomocą przychodzą herbatki ziołowe, które nie tylko są bardzo smaczne, ale również posiadają wiele właściwości odtruwających organizm, dzięki czemu są bardzo pomocnym narzędziem do przeprowadzenia detoksu.
- Aktywność fizyczna – aktywność fizyczna jest zawsze bardzo dobrym pomysłem, bez względu na wiek, ponieważ zawsze może być dostosowana do możliwości fizycznych konkretnej osoby. Ćwiczenia pobudzają przepływ krwi i limfy, a jak wiadomo wraz z potem usuwane są toksyny. Dodatkowo, ciało osoby, która regularnie ćwiczy jest wzmocnione, dzięki czemu toksyny dużo łatwiej są eliminowane z organizmu. Ruch poprawia nastrój, co również jest bardzo ważne w przypadku przeprowadzania detoksu.
- Sauna – jest świetnym sposobem na regularne usuwanie toksyn z organizmu. W tym przypadku również toksyny wydalane są wraz z potem.
- Wstrzemięźliwość od jedzenia – czasowa wstrzemięźliwość od jedzenia jest również jednym ze sposobów na to, jak usunąć toksyny z organizmu. Mogą to być zarówno krótkotrwałe posty jak i dłuższe przerwy od jedzenia, jednak w przypadku tych drugich należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ dla osób z niektórymi dolegliwościami bądź bez odpowiedniego przygotowania mogą one być po prostu niebezpieczne. W ramach krótkotrwałych postów można na przykład nie spożywać kolacji, bądź jeść ją bardzo wcześnie. Innym rozwiązaniem może być czasowe wyłączenie z diety zbóż, przetworów mlecznych, mięsa i soli. Taki post należy przeprowadzać również w granicach zdrowego rozsądku i należy skonsultować się z lekarzem przed jego rozpoczęciem.
Jak usunąć toksyny z organizmu – pomocne zioła
Jak usunąć toksyny z organizmu? Warto sięgnąć po zioła, czyli lekarstwa matki natury. Są one bogactwem witamin i minerałów oraz mają zastosowanie w przypadku różnych dolegliwości. Wiele ziół ma właściwości oczyszczające, dlatego również mogą być pomocnym narzędziem i odpowiedzią na to jak usunąć toksyny z organizmu.
- ostropest plamisty to król oczyszczania wątroby, a jak wiadomo to wątroba jest odpowiedzialna za usuwanie toksyn. Warto ją wspomóc spożywając zmielony ostropest plamisty bądź pijąc napar na jego bazie.
- pokrzywa pięknie oczyszcza układ trawienny i działa moczopędnie, co pomaga wydalić toksyny wraz z moczem. Pokrzywa to skarbnica witamin, dlatego w trakcie oczyszczania nasyci nasz organizm dobroczynnymi składnikami.
- czystek, który jest teraz bardzo popularny, ponieważ oczyszcza z toksyn oraz podnosi odporność organizmu
- melisa poza oczyszczaniem organizmu z toksyn, również go uspokaja no i świetnie smakuje
- mniszek lekarski stymuluje powstawanie żółci, dzięki czemu delikatnie oczyszcza wątrobę. Jest polecany dla osób zmagających się z dolegliwościami układu trawiennego
Oczyszczanie organizmu nie jest procesem trudnym, jednak należy pamiętać, aby był przeprowadzany stopniowo i delikatnie. Detoks jest bardzo potrzebny, dlatego każdy powinien wykonywać go przynajmniej raz w roku. Czasami, jeśli organizm jest mocno zanieczyszczony, oczyszczaniu może towarzyszyć ból głowy i jest to całkowicie normalne. Warto jednak pomimo tego kontynuować proces, aby móc się cieszyć dobrym samopoczuciem, uczuciem lekkości i doskonałym zdrowiem.
Bibliografia
- Zyska, A. , Gawrys, W. , Ślęzak, A. , Wpływ toksyn przemysłowych i substancji szkodliwych na organizm człowiekaPrace Naukowe Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie. Technika, Informatyka, Inżynieria Bezpieczeństwa, 2018